Цветная капуста в духовке: нежность без калорий!

Волшебство в духовке: цветная капуста без капли жира.

Залейте воду в глубокую сковородку и установите на плиту до момента, когда вода начнёт бурлить. Между тем, делим цветную капусту на небольшие части.

После того как вода начала бурлить, посыпаем её солью и помещаем туда подготовленные части капусты, накрыв верх. После повторного кипения держим на огне 5 минут.

С помощью сита или дуршлага вынимаем капусту на блюдо и оставляем, чтобы она простыла.

Тем временем начнем подготовку к панировке.

На тонкой терке истолочь небольшой кусок сыра, указанного в вашем рецепте.

В глубокой тарелке смешайте панировочные сухари, добавьте к ним потёртый сыр и немного сладкой паприки. Хорошо все перемешайте.

В другой тарелке разбейте два куриных яйца и размешайте их до гомогенности.

Подготовьте противень, выстелив его пергаментом.

Окутайте каждый фрагмент капусты в яйцо, после чего тщательно обмотайте его панировочными сухарями и изящно разместите на противне. Прошлите противень в ранее подогретую до 200 градусов духовку на промежуток в 15 минут и дождитесь образования золотистого налета.

Этот кулинарный шедевр идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами и может стать выдающейся закуской на вашем столе. Представьте его гостям в паре с ароматной запеченной рыбой, и ваш вечер обретёт особенный вкусовой акцент!

Оцените статью